Cuánto tiempo deben ver la televisión niños y adolescentes

Escrito por Laura Valdesoiro, MD, PhD
Revisado medicamente por Paloma Jaqueti Moreno, MD
Ultima actualizacion: September 20, 2024

Objetivo: que la realidad supere siempre a la TV

Los padres tienen que conseguir que el niño o adolescente no dé más valor a los mensajes de la televisión que a otros aspectos de la propia realidad. El abuso de TV traza cada vez una raya borrosa, para el niño o adolescente, entre mundo irreal y la realidad, entre el esfuerzo y el éxito fácil, entre el deber y el placer, entre el respeto al semejante y el abuso, entre el diálogo y la razón par convencer y la imposición por la fuerza, entre valores sociales y valores personales…

Los padres no pueden permitir que el adolescente considere la pantalla como una fuente de información más fiable que la de sus profesores o la de sus propios progenitores.

Tomas Ortiz Alonso. Catedrático. Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica.
Facultad de Medicina. Universidad Complutense de Madrid

Tiempo para ver la televisión: una hora diaria como máximo

Según muchos investigadores, los niños y adolescentes emplean más tiempo en ver la televisión que en hacer cualquier otra cosa, muchos niños de primaria y adolescentes pasan un promedio de tres horas diarias viendo televisión. Es casi la mitad del tiempo del horario escolar y choca bastante.

El hecho es que los niños que más ven la televisión son los que más errores comenten, los más distraídos, peor adaptados emocionalmente y con peor capacidad de aprendizaje escolar. En este sentido, la Asociación Española de Pediatría, ha concluido que existe una intensa relación entre las horas de televisión visionadas por semana y la prevalecía de problemas psicosociales en los niños.

El número de horas que los niños y adolescente ven la televisión, se asocia con:

⇒ Mayor número de quejas somáticas y estados de ansiedad y depresivos.

Este hecho se produce por la propia frustración al comparar la realidad virtual y la forma de resolver los problemas la TV con la propia realidad diaria.

⇒ Mayores problemas sociales.

Este hecho se asocia a la forma de resolver los conflictos la pantalla de televisión.

⇒ Problemas de atención.

La emisión de estímulos a gran velocidad de estimulación visual y, en general, la gran cantidad de estímulos en tiempos cortos dificulta los procesos de atención.

⇒ Conductas delictivas.

Son consecuencia de las escenas de violencia y la forma de resolver conflictos que ven en la televisión.

⇒ Alteraciones del sueño.

Los niños y adolescentes pierden horas de sueño: se acuestan tarde y se levantan pronto para verlos dibujos animados; el sueño se altera, además, por el contenido de los mensajes televisivos.

⇒ Mayor nerviosismo..

El contraste entre la pasividad de ver la televisión y los contenidos violentos genera inseguridad, irritabilidad y nerviosismo.

⇒ Aumento de conductas de aislamiento y antisociales..

El contenido de los programas, el encerrarse con la TV como único elemento estimulador, acarrea la pérdida de las relaciones familiares o con otros niños. No se juega, no se piensa, no se habla.

⇒ Mayor sedentarismo.

La gran cantidad de horas que se pasa el niño sentado frente al televisor, le impide jugar o hacer ejercicio.

⇒ Disminución de la actividad intelectual.

La gran exposición a muchos estímulos a la vez que ofrece la televisión hace que el niño tenga poco tiempo para pensar, asimilar y elaborar dicha información. Esto conlleva un empobrecimiento de la capacidad intelectual.

⇒ Mayor fracaso escolar.

Mucha televisión produce apatía intelectual, desgana por estudiar y por hacer los deberes, además de disminuir los procesos de atención, tan necesarios en el aprendizaje escolar.

El estar dedicado durante muchas horas a una misma tarea interfiere de forma significativa cualquier proceso de razonamiento o análisis de la propia información, por motivos de cansancio y de falta de atención, lo que convierte a dicha tarea en un proceso pasivo, repetitivo, casi automático, de fácil realización o apego y con una gran dosis de adicción. Este tipo de conducta no favorece en nada ni los procesos cognitivos en desarrollo en esta edad infantil ni las conductas bien adaptadas al medio ambiente. En esta etapa de la vida, la actividad y diversidad de contenidos a lo largo del día son fundamentales para el desarrollo de los procesos cognitivos y de la propia personalidad.

Cómo afecta la TV al desarrollo del adolescente

Especialmente crítico es el caso de los adolescentes, cuyo desarrollo hormonal afecta directamente a su vida social, cognitiva y emocional. Con jóvenes adolescentes, los padres no deben utilizar la televisión para mantener al hijo contento, distraído, pasivo o sin compromisos.

El caso más concreto de lo que quiero decir es el hecho de que los adolescentes, como consecuencia de la actividad hormonal, alteran el ritmo de sueño. Por ello, la conclusión de muchos padres es que si no quieren ir a la cama, que se queden viendo TV hasta que tengan sueño: esto es un grave error.

Otras veces como el adolescente está triste o deprimido, como consecuencia de las alteraciones emocionales propias de su interacción social, se le permite que se quede viendo la tele toda la tarde o parte de la noche, con el fin de que se quede tranquilo y no piense en sus problemas. También como consecuencia de los intereses deportivos, culturales o de cualquier otro tipo no se pone freno al tiempo de ver la TV, para que el adolescente no se enfade.

En resumen es aconsejable que los padres no permitan que los niños y adolescentes vean la televisión durante horas seguidas. Lo mejor es que repartan el tiempo “televisivo” y hacer otro tipo de actividades de ocio. Es básico que los progenitores no permitan que un niño o adolescente vea la TV durante mas de una hora seguida.