Cantidad recomendada de alimentos para el niño de 1 a 3 años

 
 
 
 Alimento 
 Frecuencia
1-2 años
2-3 años
Pan Diaria 20 gramos 20- 40 gramos
Cereales Diaria 30 g 30 g
Arroz, pasta o legumbres secas  Diaria 30 g 30 g
Patatas Diaria  150 g  150-200 g
Verduras  Diaria 150 g  200
Fruta Diaria  200-250 g  250-300 g
Zumo de fruta Diaria  50-100 ml 100 ml 
Leche Diaria 500 ml 600 ml
Carne o pescado Diaria 60-90 g 80-125 g
Huevo Semanal 1- 2 unidades 1-2 unidades
Aceite Diaria 20-25 ml 25-30 ml
Cacao, azúcar, mermelada Diaria opcional 20 g 30 g


 

El cacao se puede ofrecer a partir de los 18-20 meses, en poca cantidad y añadido a la leche.
Los alimentos pueden sustituirse por equivalentes para conseguir más variedad en la alimentación.